Rozwój a stres – jak są ze sobą powiązane? Stres i rozwój to dwa zjawiska, które często idą w parze. Rozwój – zarówno osobisty, zawodowy, jak i emocjonalny – wiąże się z wychodzeniem ze strefy komfortu, a to często generuje stres. Jednak to, jak radzimy sobie ze stresem, może wpływać na nasz rozwój w pozytywny […]
Czytaj więcej
Stres jest naturalną reakcją naszego organizmu na trudne, wymagające lub nieprzewidywalne sytuacje. Jest to mechanizm adaptacyjny, który pomaga nam radzić sobie z wyzwaniami, mobilizując ciało i umysł do działania. Wyróżniamy dwa rodzaje stresu: Eustres (pozytywny stres) – motywuje do działania, zwiększa koncentrację i wydajność. Dystres (negatywny stres) – długotrwały lub nadmierny, może prowadzić do wyczerpania […]
Czytaj więcej
Władysław Tatarkiewicz o definicji szczęścia pisał w swojej książce pod tytułem „O szczęściu”. Definicja ta powstała w mało szczęśliwych okolicznościach, bowiem tłem książki były czasy okupacji niemieckiej, spłonięcie rękopisu oraz utrata domu autora. Wbrew przeciwnościom losu Władysław Tatarkiewicz starał się odpowiedzieć na pytanie, czym jest szczęście. Swoje rozważania skupiał wokół szczęścia, jako zadowolenia z życia, […]
Czytaj więcejagresja antypatia apatia awersja bezradność bezsilność bezwartościowy bierność ból brak brutalnie potraktowany cierpienie depresja duma dyskomfort dyskryminacja fobia frustracja furia gniew gorycz groza ignorowany irytacja konflikt wewnętrzny konsternacja kontrolowany lekceważony lenistwo lęk litość melancholia męka napięcie nerwowość niechęć niemoc nienawiść niepocieszony niesmak niespokojny nieszczęśliwy nieufność nieważny niezadowolony niezaspokojony nuda obawa obrzydzenie oburzenie odrętwiały oklapnięty otępiały […]
Czytaj więcej
Poczucie spójności jest nazywane w psychologii poczuciem koherencji. Jest to konstrukt teoretyczny, który został do psychologii wdrożony przez Aarona Antonovskyego. Pojęcie poczucia koherencji jest jedną ze składowych koncepcji salutogenezy sformułowanej przez Antonovskyego. Ten konstrukt teoretyczny w swoim modelu salutogenetycznym zakłada, iż człowiek stale spotyka stresujące zdarzenia, na które reaguje i dostraja się do sytuacji, tak […]
Czytaj więcej
Rola matki w rodzinie, tak samo, jak model rodziny, zmieniała się na przestrzeni wieków. Zmiany te determinował postęp technologiczny, jak również ogólny rozwój cywilizacji. Dawniej kobieta zajmowała się głównie domem. Do jej podstawowych obowiązków należało utrzymanie rodziny. Skupiała się głównie na obowiązkach wychowawczych oraz domowych. Natomiast prace zarobkowe stanowiły domenę mężczyzny. Był informowany o najważniejszych […]
Czytaj więcej
Przy drodze na skraju lasu rosło krzywe drzewo. Pewnej nocy przechodził tamtędy złodziej wybierający się na włamanie. Gdy z daleka zobaczył drzewo, pomyślał, że to sylwetka policjanta i uciekł. Inny razem o zachodzie słońca gnał ku niemu stęskniony kochanek, myśląc że w jego cieniu skrywa się ukochana niewiasta. Drogą tą przechodziła też matka z synem, […]
Czytaj więcej
Spadł pierwszy śnieg, a jego płatki w pięknym wirującym tańcu powoli opadały na ziemię. Dwa z nich leciały blisko siebie, trzymając się za ręce. Po chwili jednym z nich rzekł: – Co za fantastyczne uczucie latać! – Nie lecisz tylko spadasz – powiedział drugi, smutny. – Wkrótce opadniemy na ziemie, tworząc na niej wspaniałą iskrzącą się pierzynę. – Spotykamy się ze śmiercią: kiedy spadniemy […]
Czytaj więcej
W Japonii, w małym miasteczku niedaleko od stolicy, mieszkał stary samuraj. Pewnego dnia, kiedy dawał lekcje swoim uczniom, podszedł do niego młody wojownik, znany ze swej bezwzględności i okrucieństwa. Młody wojak bardzo lubił prowokować innych do zwady, choć nie zawsze je wygrywał, gdyż zaślepiony furią popełniał dużo błędów w walce. Tym razem za cel obrał sobie starego samuraja i zaczął go obrażać najgorszymi możliwymi słowami. […]
Czytaj więcej
Pewnego razu uczeń zapytał mistrza: – Co robiłeś, zanim stałeś się szczęśliwy i zyskałeś spokój? – Zwykle rąbałem drewno i nosiłem wodę ze studni. – A co robisz teraz, gdy już poznałeś smak szczęścia i spokoju? – Co miałbym robić? Rąbię drewno i noszę wodę ze studni. Uczeń spytał zdumiony: – To czym to się […]
Czytaj więcej